皮肤干燥的话是很难受的，在气温降低的时候还容易出现脱皮的问题。怎么补水?给皮肤补水是也需要长期做的一件事情，不能偷懒，还要掌握方法。补水的方法是什么如果你想知道吃什么补水的话，在下面有详细的介绍。

怎么补水

多敷补水面膜

皮肤缺水的时候，建议大家可以使用一些具有补水效果的面膜。不管是面贴膜还是水洗面膜，只要是具有补水效果的都可以。比如说常见的复活草、芦荟、牛奶等成分的面膜，多数都是可以帮助补水的，连续使用几天，就能看到效果。

使用面膜的时候不要自己加长使用的时间，按照说明书上的方法来操作，面膜敷的时间太长不能增加它的功效，反而有可能会导致面部的营养被面膜反吸，这点希望大家注意。不合格的面膜、已经变质的面膜，千万不要使用。

注意作息

皮肤的状态怎么样，不仅仅是看平时有没有护肤，还和我们的生活习惯也有很大的关系。如果你之前的皮肤一直很好，但是近期出现了严重的缺少问题，那么你可以看看是不是近期休息的不好，总是熬夜，是的话就要及时调整了。

使用保湿的护肤品

一般来说，其实在换季的时候我们就应该相应地更换自己的护肤品了，因为不同季节的时候我们皮肤所需要的营养是不一样的，如果说你没有及时更换自己的护肤品的话，那么也会导致我们的皮肤因为缺水而变得很干燥。

一般来说，在冬季的时候我们要使用保湿力度比较强的护肤品，像干皮的朋友就一定要记得开始使用面霜了，这样子才不会出现皮肤缺水的情况。

每天多喝水

想要给皮肤补充水分，除了要做好护肤的工作之外，其实日常的补水工作也是很重要的。所以，在平时的时候一定要记得多喝一点水，这样子才能够给我们的皮肤补充水分。

吃什么补水

奇异果

奇果不仅含有丰富的维生素C同时其纤维素，各种维他命的含量也都是相当丰富的。日常多吃奇异果不仅可帮助皮肤补充水份同时还有有效修护受损的皮肤，保持皮肤的光泽。

青枣

研究发现青枣具有清除皮肤出血点去斑等功效，事实上这是因为枣中含有丰富的维生素C，具有改善毛细血管壁功能的作用。因此常吃青枣可促使女性年轻态。

梨

梨具有“天然矿泉水”的美称，事实上梨也是补水的好水果之一。其中甚至超过85%都是水份呢?所以日常经常吃梨不仅可对抗干燥的皮肤同时还能缓解秋燥，具有生津止渴润肺之功效。

木瓜

木瓜是是属于中性的水果之一，特别是其中的木瓜酵素还具有帮助分解脂肪的作用。再者木瓜中的营养素很容易就可以被皮肤直接吸收了，因此多吃木瓜具有护肤的功效。

葡萄

葡萄不仅糖份含量多，同时水份含量也是相当丰富的。再者其中的胶原蛋白质和弹性纤维都非常容易被吸收，对减少紫外线对皮肤的伤害有一定的帮助，同时其还具有促进血液循环的作用。因此常吃葡萄对促进美白。

柠檬

柠檬不仅含有丰富的柠檬酸，维生素C同时其中的维生素A，维生素P等也都均有着很好的护肤功效。不管是直接吃柠檬还是喝柠檬水，或者用柠檬当成面膜护肤，补水的功效都是响当当的。

柑橘

柑橘因为营养丰富，酸甜可口，也成为男女老少的爱，尤其是秋季成熟的柑橘吸收了天地的精华之后，不仅可护肤，提神同时还能补充身体所需要的营养素呢。

补水的方法

1、洗脸时注意补水

很多油性皮肤的mm一天都会洗几次脸，当你在洗脸的时候也可以轻松补水哦，用清水洗脸后，不用急着用毛巾擦干脸上的水珠，留它自然干或用两手掌轻轻拍拍脸，让肌肤充分吸收水分!

2、使用补水面膜补水

油性皮肤补水选用护肤品很重要，挑选合适的产品、正确使用，把基础护理做到位，才是保证肌肤足够滋润的关键。补水面膜是补充肌肤能量的营养品，油性皮肤的MM每星期敷1~2次补水面膜，让保湿因子渗入皮肤底层，并迅速扩散开，滋润那些"等待喝水"的细胞组织。

3、每天八杯水

肌肤缺水是身体缺水的外在表现，所以如果身体缺水的话，肌肤的缺水现象就会更严重。坚持每天喝八杯水，多吃水果多喝汤，内调加外治，油性皮肤或许也会有所改善。

结语：补水的方法其实还是比较简单的，相信在看了文章之后，大家应该都心里有数了吧!在平时经常按照文章中的方法去做，那么你的皮肤就会更加水润了。出门的时候做好防晒的工作，避免接触过多的紫外线，这样也能帮助补水。